Kdy je masáž vhodná a jaký typ zvolit?

Chceme-li se bavit o tom, kdy je vhodné využít masáže a kdy na to ten správný čas není, je třeba si uvědomit, že masážní procedury se od sebe výrazně liší zaměřením i prováděním, proto vždy musíme vybrat ten správný typ.

Základním měřítkem bude, zda se jedná o masáž pravidelnou či spíše jednorázovou.

U pravidelných návštěv maséra se nejčastěji zaměřujeme (velice často i po konzultaci s lékařem nebo na jeho doporučení) na určitý konkrétní cíl, kterým může být snaha o formování postavy, snížení tělesné hmotnosti, odstranění následků únavy či nadměrné zátěže organismu (sem patří například problémy, objevující se při sedavém zaměstnání či nárazových sportovních aktivitách). Pravidelná masáž však může patřit i mezi ty nejvhodnější způsoby, jak se zbavit stresu a souvisejících psychických obtíží.

Rozhodnete-li se k jednorázové návštěvě masážního salonu, musíte vždy počítat s tím, že ačkoli třeba splní či dokonce předčí vaše očekávání a budete nadšeni, mnohem vyšší účinnost mají pravidelné masáže, které nemusejí být příliš dlouhé, s intervaly v rozmezí několika týdnů či měsíců. Tělo se totiž opakovaným procesem „naučí“ využít maximálně relaxačního a léčivého působení, masáž je tím pádem účinnější.

Někdy raději proceduru odložit?

Aby výsledek byl opravdu adekvátní vynaloženému úsilí maséra či masérky a zároveň přinesl zákazníkovi za jeho investici odpovídající efekt, je třeba si uvědomit, že může nastat i pár situací, kdy byste raději měli popřemýšlet o změně termínu. Občas k tomu opravdu dojde a absolvovat proceduru za každou cenu by bylo nesprávné, navíc by mohla mít i nesprávný dopad.

O jaké konkrétní případy se jedná?
Rozhodně zvolte odklad v případě horečky (která bývá jedním z prvních signálů toho, že něco není v pořádku) kombinované s nachlazením, virózami nebo dalšími chorobami, kdy by vaše tělo nedokázalo správně využít blahodárného působení masážních postupů, navíc byste mohli způsobit přenos na další osoby.

U kožních chorob je vhodné a žádoucí nejprve konzultovat postup s lékařem i s masérem či masérkou, stejně tak v období bezprostředně po závažnějším úrazu nebo v rekonvalescenci.

Vhodně zvolená a aplikovaná masáž však v těchto případech může být naopak velice účinnou pomocí při hojení, jen to ponechte na doporučení a úsudku odborníků.

Stejně tak při některých masážních metodách může dojít k problémům, pokud trpíte žlučníkovými kameny nebo záchvaty (například epilepsie, padoucnice), opět však existují i postupy, které pro takto postižené pacienty mohou být velmi přínosné.

Masáž bychom měli absolvovat v psychické pohodě, před samotným úkonem se nepřejídat ani příliš nepít, rozhodně pak nekonzumovat větší množství alkoholických nápojů. Po skončení není žádoucí spěch, zařiďte si to tak, abyste mohli ještě nějakou dobu v klidu relaxovat, vychutnat si pocit úlevy a všechno příjemné, co masáž našemu tělu přináší.