![Produkt měsíce: Pivní šampon Produkt měsíce: Pivní šampon](/web_object/produkt-mesiaca-pivny-sampon-small_b.jpg)
Pomůže masáž s vypadáváním vlasů?
Říká se, že vlasy jsou korunou krásy. Koho by tedy netrápilo, když mu z této koruny ubývá. V článku se dozvíte, kolik vlasů má průměrně člověk na hlavě, jaký je životní cyklus vlasu a jak dopřát masáž vlasové pokožce s cílem zastavit padání vlasů nebo zlepšit jejich hustotu a kvalitu.
![Ke zdravým hustým vlasům může pomoci i masáž Ke zdravým hustým vlasům může pomoci i masáž](https://www.velvesa.cz/user_data/pomoze-masaz-s-vypadavanim-vlasov-1.webp)
Kolik vlasů máme na hlavě?
To záleží na genetiky, péči o vlasy, výživy a vůbec životního stylu, pohlaví, věku a textury vlasu. Málokomu by se asi chtělo spočítat si vlasy na hlavě, orientujeme se spíše pocitově a pohledem, průměrné hodnoty podle vybraných parametrů se uvádějí takto:
Pohlaví
Muži 100 000 - 150 000
Ženy 80 000 - 120 000
Barva vlasu
Blond 140 000 – 160 000
Hnědé 100 000 - 120 000
Černé 90 000 - 110 000
Zrzavé 80 000 - 100 000
Textura vlasů
Jemné, tenké 90 000 – 120 000
Středně husté 100 000 – 150 000
Velmi husté 120 000 – 180 000
Jedná se o orientační čísla, neboť v praxi se setkáme s většími individuálními rozdíly. Co máme společného je, že počet vlasů postupně klesá s věkem a jejich struktura a barva se může měnit v závislosti na několika faktorech (stres, hormonální změny – těhotenství, trauma, invazivní léčba). Například po chemoterapii a úplném vypadání vlasů mohou narůst vlasy jiné barvy i struktury.
Životní cyklus vlasu
Vlas od začátku růstu až do vypadnutí absolvuje čtyři růstové fáze. První z nich se nazývá anagenní a je to růstová fáze.
Na délce anagenní fáze závisí i to, jak dlouhé nám mohou vlasy narůst. Čím je delší, tím vyšší je naděje na vlasy až po pas. Vlas roste 2-6 let a během toho se neustále tvoří nové buňky, které vytlačují vlasy z vlasového folikulu.
Katagenní fáze je poměrně krátká, přechodná, trvá jen 2-3 týdny. Vlas přestává růst, vlasový folikul odumírá a kořen vlasu se odděluje od cév, které jej zásobovaly výživou pro růst.
Poslední fáze růstu vlasu se nazývá telogenní. Vlas už neroste, je oddělen od folikulu a 2-4 měsíce čeká na vypadnutí.
Exogenní fáze je samotné vypadnutí vlasu. Vlasový folikul se začíná chystat k produkci nového vlasu.
Čím delší je první fáze intenzivního růstu vlasu, tím delší je i celý cyklus a vlasy jsou pevnější, zdravější a lesklejší. Na běžné zdravé hlavě je 85-90% vlasů ve stádiu růstu, 1-2% ve fázi přechodné a 10-15% vlasů v klidové fázi před vypadnutím.
Normální padání vlasů
Za normální fyziologickou ztrátu vlasů považujeme vypadnutí 50-100 vlasů denně. Na jaře nebo na podzim se vypadávání vlasů může na přechodnou dobu zintenzívnit. Vyšší ztrátu vlasů můžeme zaznamenat i ve stresovém období, například i při výrazném hubnutí nebo intenzivním cvičení či ochuzení stravy, kdy se tělo zbavuje toho, co není třeba tak nutně vyživovat.
Výrazné vypadávání vlasů je vhodné konzultovat s lékařem, přetrvává-li více než 2-3 měsíce nebo je spojeno s jinými příznaky (svědění pokožky na hlavě, lysiny, zhoršení kvality či struktury vlasu, jiné tělesné příznaky naznačující onemocnění).
![Olejová masáž zlepšuje kvalitu a růst vlasů Olejová masáž zlepšuje kvalitu a růst vlasů](https://www.velvesa.cz/user_data/pomoze-masaz-s-vypadavanim-vlasov-2.webp)
Jak může pomoci masáž?
Podle studií pravidelná masáž pokožky na hlavě prodlužuje anagenovou fázi a zvyšuje počet vlasů, které se v této fázi růstu nacházejí. Zároveň může mírně zvýšit průměr vlasového vlákna, vlas má vyšší objem a tím nabere na objemu i celá vlasová pokrývka hlavy.
Důležitá při masáži hlavy je pravidelnost. Chcete-li růst vlasů podpořit i oleji a esenciálními oleji, při delších vlasech bude nepraktické aplikovat je denně, ale 2-3x týdně před umytím vlasů si dopřát masáž a alespoň 3x do měsíce i zábal rozhodně vlasům prospěje.
Čím masírovat pro růst vlasů?
Vybírejte kvalitní, nejlépe za studena lisované oleje od ověřených značek a stejně kvalitní 100% esenciální oleje.
Na pokožku hlavy stačí velmi malé množství masážní směsi, do 2-3 lžic nosného oleje si přimíchejte 1-2 kapky esenciálního oleje, směs promíchejte a před použitím ji můžete také jemně nahřát.
Nosné oleje vhodné pro masáž pokožky hlavy:
Mandlový olej je univerzální olej, který vyživí pokožku hlavy, hodí se také na masáž, ošetření pleti, do pleťových masek nebo i na masáž miminka.
Kokosový olej zvlhčuje a vyživuje vlasové cibulky, je také univerzálně použitelný nejen k ošetření těla, ale také ke konzumaci.
Olivový olej dodá vlasům lesk a změkčí je, dá se také konzumovat (za studena lisovaný) nebo použít ke koupeli pro miminko.
Arganový olej je exkluzivní olej pro pěstování vlasů a ošetření pleti, je bohatý na antioxidanty a vitamíny.
Pro podporu růstu vlasu a zdraví vlasové cibulky se doporučuje nosný olej zkombinovat s pár kapkami vhodného esenciálního oleje. Přidáním esenciálního oleje se k vyživujícím účinkům nosného oleje přidá kvalita koncentrovaného výtažku z rostlin.
Esenciální oleje doporučené pro masáž hlavy:
Olej máta peprná prokrví a osvěží vlasové cibulky a celou pokožku hlavy.
Levandulový olej zklidní podrážděnou pokožku hlavy při problémech se svěděním a celkové nervozitě a stresu.
Rozmarýnový olej podpoří dobré prokrvení pokožky hlavy. Rozmarýn se doporučuje i ve formě odvaru ze samotné bylinky pro vmasírování do pokožky hlavy.
Cedrový olej má protizánětlivé a hydratační účinky, zklidní vlasové folikuly a zamezí vysušování a nadměrnému promašťování vlasu.
Pravidelnou masáž pokožky hlavy můžeme provádět pouze prsty nebo na ni použít vhodnou pomůcku či hřeben nebo kartáč se zaoblenými hroty a širokými zuby. Denní masáž by měla trvat alespoň 4-5 minut a je třeba ji provádět s přiměřeným tlakem, abychom zbytečně předčasně neuvolňovali vlasy, jejichž růstová fáze již skončila, ale zároveň musí být masáž natolik citelná, aby pokožku hlavy opravdu prokrvila.
Olej nebo směs oleje a esence si můžeme na hlavě i ponechat jako zábal alespoň na hodinu nebo i přes noc. Vhodné je hlavu zabalit do fólie a ručníku, teplo zvyšuje účinky oleje.
Všichni bychom si přáli krásné, zdravé, lesklé a husté vlasy, možná je čas příjemným a časově nenáročným způsobem pro to i něco udělat. Začnete-li s masáží hlavy podle našeho návodu, pochvalte se s výsledky.