Sůl nad zlato platí i při koupeli

Obohatíte-li teplou koupel koupelovou solí, dopřejete si kromě uvolnění svalů a stresu i dávku minerálů, podpoříte detoxikační procesy těla a potěší vás i hydratovaná a jemná pokožka. Kolik soli si nasypat do vany a jak dlouhá by měla být koupel, stačí vykoupat nohy a jsou soli do koupele vhodné i pro děti?

Můžete si vybrat

U nás si můžete vybrat z více než 20 druhů solí do koupele. Mnohé z nich mají jako základ sůl z Mrtvého moře plnou minerálů a jsou doplněny éterickými oleji, bylinkami nebo léčivým bahnem pro ještě lepší účinek na pokožku.

Nejnovějším přírůstkem do rodiny koupelových solí je balzám na nervy Mango sůl do koupele s podmanivou jemně sladkou vůní oblíbeného exotického ovoce.

Proč si sypat sůl do koupele?

Samotná teplá koupel uklidňuje svalstvo i psychiku, rozšiřuje cévy, což zlepšuje krevní oběh a lymfatický systém a přidáním koupelové soli tento účinek ještě znásobíte.

Pokožka se hydratuje a pročistí, sůl podporuje přirozené detoxikační mechanismy těla a zároveň udržuje v kůži vlhkost, čímž ji zjemňuje a udržuje déle hydratovanou. Pozor, tento efekt se při koupeli delší než 30 minut může změnit na vysušovací.

Přes kůži tělo vstřebá minerály (zejména hořčík pro podporu svalů a klidný spánek), léčivé byliny v koupelových solích mohou mít protizánětlivé, uklidňující nebo povzbuzující účinky a při použití voňavé soli dopřejete své duši blahodárné působení aromaterapie.

V krátkosti můžeme říci, že z vany vylezete jako nový člověk, uvolněný a spokojený. Koupel v teplejší vodě podporuje dobrý spánek, v chladnější zase nabíjí energií pro zbytek dne.

Koupel je vhodná i pro děti, soli do koupele pro ně jsou obohaceny o éterické oleje například proti nachlazení nebo na dobrý spánek.

Jak si připravit koupel s koupelovou solí

Pro celkovou koupel použijte 1-2 hrnky soli (200-400 g) na plnou vanu nebo se držte doporučení výrobce. Sůl ve vodě rozpusťte dříve, než se do vany ponoříte vy.

Teplota vody by neměla přesáhnout 38°C, příliš horká voda může vysušit pokožku. Optimální doba strávená v solné lázni je 15-30 minut, po koupeli se jemně osušte, není třeba se oplachovat a používat mýdlo nebo sprchový gel.

Účinky koupele podpoří suchý zábal. Po koupeli se zabalte do deky a alespoň půl hodiny relaxujte. Podpořte tím lepší absorpci minerálů, cirkulaci krve, důkladnější uvolnění svalů a zbavíte se stresu. Tento postup je ideální před spánkem, v tom případě vyměňte suchý zábal rovnou za postel.

Částečná koupel nohou

Pokud se nechcete ponořovat do vany nebo ji doma ani nemáte, dobře působí i koupel nohou, je rychlá a příjemně osvěží. Stačí 15-20 minut a lavor na 5-10 litrů vody, aby voda sahala alespoň po kotníky.

Přidejte 1/2 až 1 hrnek soli (100-200 g) a míchejte, dokud se nerozpustí. Pro nohy můžete použít i teplejší vodu (37-40°C), ale v létě neváhejte napustit si do lavoru příjemně vlažnou vodu, jen dbejte na dobré rozpuštění soli před koupelí. Po koupeli chodidla osušte a můžete jim dopřát i krátkou masáž.

Koupel, ať už dílčí nebo celotělovou, vynechejte, máte-li otevřené rány nebo kožní problémy a její vhodnost v případě vážnějších zdravotních problémů konzultujte raději s lékařem. Před a po koupeli je vhodné doplnit pitný režim.