Adjustační ponožky jsou terapeutická pomůcka pro děti i dospělé navržena tak, aby oddělila a natáhla prsty na nohou a tím uvolnila nejen prsty, ale také celé chodidlo. Ponožky při správném používání udržují prsty mobilní a prokrvené a chodidlo uvolněné.
Doporučují je fyzioterapeuti a podologové jako doplněk léčby - tj. aktivního cvičení a fyzioterapie - při problémech nohou jako jsou vbočený palec (hallux valgus), ploché nohy, kladívkové prsty, prsty stlačené k sobě nebo křivé prsty na nohou, bolestivé paty a pod.

Pomáhají také při únavě nohou a bolestech, které se mohou objevit při běžné námaze jako chůze, stání nebo běh v úzké, stažené obuvi a při nošení vysokých podpatků, při sedavém zaměstnání, nadváze nebo příliš teplém počasí.

Adjustační ponožky NEJSOU určeny do bot ani pro běžnou chůzi, nosí se výhradně v klidovém režimu, kdy nohy nejsou pod tlakem, vsedě, vleže nebo na noc. S nošením adjustačních ponožek je třeba začínat pozvolna podle návodu a řídit se vlastními pocity.

Krátký návod na správné používání adjustačních ponožek:

1. Obujte si adjustační ponožky tak, aby nožičky vyšité na nártu nad prsty směřovaly vždy k sobě! (pro správné odlišení pravé a levé ponožky).
2. Prvních pár dní si umístěte meziprstní oddělovače mezi špičky prstů a adjustační ponožky noste přibližně 15-20 minut denně (děti 5-10 minut).
3. Po několika dnech nošení ponožek posuňte oddělovače do poloviny prstů a noste adjustační ponožky přibližně 1-2 hodiny denně (děti 30-60 minut).
4. Po několika týdnech budete schopni posunout oddělovače naprosto mezi prsty, pro maximální efekt a pohodlí pro nohy a nosit adjustační ponožky několik hodin denně podle potřeby nebo celou noc (u dětí se spaní v ponožkách nedoporučuje!).

Originální adjustační ponožky mají volnější lem, vyšité nožičky na nártu pro odlišení pravé a levé ponožky (nožičky musí směřovat prsty vždy k sobě) a otevřenou přední část se čtyřmi oddělovači, které vyvíjejí jemný tlak na prsty u nohou. Oddělovače se vyrábějí ručně pod přísnou kontrolou, protože dodržení správné délky a šířky oddělovačů je klíčové pro dosažení maximálního efektu ponožek.

Jak vybrat správnou velikost adjustačních ponožek?
Adjustační ponožky se vyrábějí v poněkud větší velikosti, než jsou běžné ponožky a jelikož mají otevřenou špičku, většinou sednou správně.

Při výběru velikosti adjustačních ponožek berte kromě délky nohy v úvahu také celkovou stavbu nohy: velikost meziprstových mezer, výšku nártu nebo drobnost či mohutnost chodidla. Pokud je vaše velikost nohy na hranici mezi dvěma velikostmi adjustačních ponožek (např. si kupujete boty ve velikosti 38 i 39), vybírejte si menší z hraničních velikostí, pokud máte útlé chodidlo a prsty a větší z velikostí, pokud vaše chodidlo a prsty jsou širší .

Velikost S: běžná velikost bot od 35 po 38
Velikost M: běžná velikost bot od 39 po 42
Velikost L: běžná velikost bot od 43 po 46

Složení: 90% bavlna, 7% polyester, 3% elastan